Jak rozpoznać depresję u najbliższych?

O depresji mówi się publicznie coraz więcej, a według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) jest to jedna z najczęściej występujących chorób na świecie. Wciąż jednak większość z nas do końca nie wie, z czym tak naprawdę się wiąże i jak bardzo może być groźna. Na pojawienie się depresji wpływają różnorodne czynniki, w tym psychologiczne, biologiczne, społeczne oraz genetyczne. Jest to choroba objawiająca się obniżonym nastrojem, utratą zainteresowań, osłabieniem koncentracji i pesymistycznym widzeniem przyszłości. W bardziej nasilonych epizodach pojawiają się nawet myśli samobójcze, dlatego depresja jest tak niebezpieczna. Jak jednak rozpoznać ją u najbliższych i odróżnić od zwykłego smutku, który co jakiś czas pojawia się u każdego z nas?

Jakie są najczęstsze objawy depresji?

Kiedy mieszkamy z kimś na co dzień, często trudno nam zauważyć zmiany w jego zachowaniu, szczególnie takie, które następują powoli. Dlatego również nie zawsze od razu spostrzegamy objawy związane z depresją. Do najważniejszych z nich, które powinny nas szczególnie zaniepokoić, należą:

• Pogorszenie nastroju, które nie jest chwilowe, ale trwa przez dłuższy czas i jest niezależne od tego, co dzieje się w życiu danej osoby. Najczęściej przyjmuje się, że gdy smutek trwa ponad dwa tygodnie i oprócz niego pojawiają się inne objawy, wtedy możemy mówić o depresji.
• Obojętność na to, co dzieje się dookoła danej osoby, utrata zainteresowań i rezygnacja z zajęć, które wcześniej sprawiały jej przyjemność.
• Zwiększone zmęczenie, utrata energii życiowej, a także problemy ze snem. Może pojawić się bezsenność lub zbyt wczesne wybudzanie się albo ciągła senność w ciągu dnia.
• Występowanie stanów lękowych bez przyczyny i nasilanie się ich, gdy pojawiają się trudniejsze zadania lub wyzwania.

Wymienione powyżej objawy mogą pojawić się szczególnie wtedy, gdy bliska nam osoba przeżywała niedawno długotrwały stres czy trudne wydarzenie, takie jak utrata pracy, śmierć kogoś, z kim była związana, albo zawód miłosny. Te i inne czynniki zewnętrzne mogą wywoływać depresję, jednak dobrze jest pamiętać, że nie zawsze muszą wystąpić, aby ta choroba się rozpoczęła.